انواع مدل هاي لباس زنانه،درباره بارداري و زايمان،درباره بهداشت کودک،درباره رابطه زناشويي،درباره تازه هاي پزشکي، آموزش آَشپزي براي خانم ها

عوارض سيگار / سيگار يا ميخ تابوت؟

عوارض سيگار

همگي درباره سيگار کشيدن چيزهايي شنيده ايم . کشيدن هر سيگار مثل کوبيدن ميخ به تابوت خود است .  همه مي دانيم که سيگار عوارض دارد اما ما مي خواهيم شما را بيشتر با عوارض سيگار آشنا کنيم

به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب کليک کنيد
عوارض چاقي براي خانم ها خطرناک تر از سيگار است

عوارض چاقي براي خانم ها خطرناک تر از سيگار است

امروزه چاقي يکي از مهم ترين مشکلات خانم ها محسوب مي شود . خيلي از خانم ها هستند که از چاقي رنج مي برند . چاقي براي خانم ها خيلي خطرناک تر از سيگار کشيدن است

به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب کليک کنيد
سيگار باعث زخم معده مي شود

سيگار باعث زخم معده مي شود

روز به روز بر تعداد افراد سيگاري افزوده مي شود . همه افراد سيگاري با عوارض سيگار آشنا هستند . مجله اينترنتي هلو مي خواهد درباره رابطه زخم معده با کشيدن سيگار صحبت کند شايد کمي از سيگار فاصله بگيريد

به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب کليک کنيد

بي تحرکي

خطر بي تحرکي از سيگار بيشتر است

عدم تحرک و پشت میزنشینی باعث بیماری‌ها و کرختی بدن شده و با یک ساعت نرمش می‌توان به جنگ عوارض پشت میزنشینی و عدم تحرک رفت.
بدون شک نشستن بیش از حد و بی‌تحرکی به اندازه مصرف سیگار برای بدن انسان مضر و خطرناک است.
بر اساس تحقیقات دانشمندان در خصوص کارمندان و افرادی که شغل پشت میزنشینی دارند، توصیه شده تا در طول روز یک ساعت ورزش‌های جنبشی و پرتحرک انجام دهند.
این تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش می‌تواند میزان خطر مرگ زودهنگام را در افراد کارمند پشت نیز نشین کاهش دهد؛ ضمن اینکه اکثر کارمندان در بیشتر ساعات روز بی تحرک روی صندلی خود نشسته که این موضوع خطرناک است.
این تحقیق نشان می‌دهد، سالانه پنج میلیون و 300 هزار نفر در جهان بر اثر بی‌تحرکی و عدم ورزش منظم فوت می‌کنند.
محققان زندگی پشت میزنشینی و بی تحرکی را کشنده‌تر از سیگار کشیدن می‌دانند.
از طرفی این بی‌تحرکی عامل بیماری‌های قلبی، سکته، دیابت و در مواردی حتی ابتلا به سرطان را به دنبال دارد که سالانه هزینه بیماری‌های مذکور بالغ بر 67 میلیارد دلار برآورد شده است.
برای پیشگیری و کنترل بیماری‌ها توصیه می‌شود در طول هفته 150 دقیقه نرمش ساده ایروبیک و هفته‌ای دوساعت حرکات تقویت ماهیچه‌ها و عضلات انجام دهند.

 

 

ني ني سايت  ninisite.com