holoo1.ir

قبل از خواب دوش آب گرم بگيريد


10:53 , سه شنبه 19 شهريور 1398

قبل از خواب دوش آب گرم بگيريد

سبک زندگي : راهي براي داشتن خواب راحت - اگر مي خواهيد خواب راحتي را تجربه کنيد به اين پيشنهاد محققان توجه کنيد

به ادامه برويد

توجه : کپي برداري از مطالب با ذکر منبع آزاد است.

خوابيدن در هواي آزاد چه فوايدي دارد؟

همه خواب را دوست داريم ولي وقتي در هواي آزاد و بيرون از خانه مي خوابيم لذت بيشتري دارد . در اين مطلب مي خواهيم بيشتر درباره فوايد خواب در هواي آزاد بدانيم

به ادامه برويد

توجه : کپي برداري از مطالب با ذکر منبع آزاد است.

بهترين حالت خوابيدن کدام است؟


9:19 , شنبه 12 مرداد 1398

بهترين حالت خوابيدن کدام است؟

سبک زندگي- خواب يکي از نعمت هاي بزرگ خدا است . فکرش را بکنيد اگر نتوانيد چند روز بخوابيد و يا اينکه خواب راحت نداشته باشيد چه مي شود؟ در ادامه با چند حالت خوابيدن براي داشتن خواب بهتر آشنا مي شويد

به ادامه برويد

توجه : کپي برداري از مطالب با ذکر منبع آزاد است.

با اين نوشيدني ها خواب راحتي خواهيد داشت

اين روزها خيلي از مردم در آرزوي داشتن يک خواب راحت هستند اما عوامل مختلفي مانع خواب راحت مي شود. اما جاي نگراني نيست شما مي توانيد با استفاده از اين نوشيدني ها به آرزوي خود يعني خواب راحت برسيد . به ادامه برويد

توجه : کپي برداري از مطالب با ذکر منبع آزاد است.

خوابي که دوست داريد انتخاب کنيد

خواب ديدن امري طبيعي است اما اينکه خواسته باشيم خواب خود را انتخاب کنيم کمي جاي تعجب دارد .در ادامه می‌خواهیم ببینیم چطور می‌توانیم از خواب آگاهانه برای مقابله با اضطراب و نگرانی و دیگر مشکلات روحی خود استفاده کنیم. . . .

به ادامه برويد

توجه : کپي برداري از مطالب با ذکر منبع آزاد است.

خوب خوابيدن باعث جواني مي شود / holoo1


8:37 , چهارشنبه 22 اسفند 1397

خوب خوابيدن باعث جواني مي شود

اگر مي خواهيد جوان و شاداب بمانيد بايد خوب بخوابيد . خوب خوابيدن به اين معنا نيست که زياد بخوابيد بلکه بايد درست بخوابيد .

همراه ما باشيد تا با روش درست خوابيدن آشنا شويد

به ادامه برويد

توجه : کپي برداري از مطالب با ذکر منبع آزاد است.

داشتن خواب لذت بخش در هواي گرم تابستان

خوابيدن در هواي گرم گاهي وقت ها مشکل مي شود يا مي توانيم بگوييم که اصلا نمي توانيم در هواي گرم بخوابيم اما روش هايي است که به شما کمک مي کند در هواي گرم هم راحت بخوابيد . با مجله اينترنتي هلو همراه باشيد

به ادامه مطلب برويد

توجه : کپي برداري از مطالب با ذکر منبع آزاد است.

پياده روي آرام بعد از خوردن شام براي حفظ سلامت بدن

پياده روي آرام بعد از خوردن شام براي حفظ سلامت بدن

اگر مردم با فوايد پياده روي بعد از شام آشنا باشند هيچ وقت پياده روي بعد از شام را ترک نمي کنند . يکي از فوايد پياده روي بعد از خوردن شام کاهش وزن و تناسب اندام است . در ادامه بيشتر با فوايد پياده روي بعد از شام آشنا مي شويد

ادامه مطلب اينجا را کليک کنيد

توجه : کپي برداري از مطالب با ذکر منبع آزاد است.