مجله اينترنتي هلو

به گزارش ایسنا، مصرف نوشیدنی‌هایی همچون چای و قهوه از آنجاییکه در الگوی خواب تغییر ایجاد می‌کنند، توصیه نمی‌شود. اما نوشیدنی‌هایی نیز وجود دارند که در صورت مصرف پیش از وقت خواب به عضله‌سازی، بهبود سطح قند خون و چربی سوزی کمک می‌کند.نشریه "تایمز آو ایندیا" در مطلبی به برخی از این نوع نوشیدنی‌ها اشاره کرده‌ است:+ شیرنوشیدن یک لیوان شیر پیش از خوابیدن به خواب خوب و راحت کمک می‌کند که به گفته متخصصان علت آن تریپتوفان و کلسیم موجود در شیر است. خواب خوب در…

بارداري,خواب راحت,نحوه خوابيدن,حامله,جنين,

پنجشنبه 23 خرداد 1398
با اين نوشيدني ها خواب راحتي خواهيد داشت

با اين نوشيدني ها خواب راحتي خواهيد داشت


با اين نوشيدني ها خواب راحتي خواهيد داشت

اين روزها خيلي از مردم در آرزوي داشتن يک خواب راحت هستند اما عوامل مختلفي مانع خواب راحت مي شود. اما جاي نگراني نيست شما مي توانيد با استفاده از اين نوشيدني ها به آرزوي خود يعني خواب راحت برسيد . به ادامه برويد

ادامه مطلب
جمعه 06 ارديبهشت 1398
چه خوابي دوست داريد ببينيد؟ / خوابي که دوست داريد انتخاب کنيد

چه خوابي دوست داريد ببينيد؟ / خوابي که دوست داريد انتخاب کنيد


خوابي که دوست داريد انتخاب کنيد

خواب ديدن امري طبيعي است اما اينکه خواسته باشيم خواب خود را انتخاب کنيم کمي جاي تعجب دارد .در ادامه می‌خواهیم ببینیم چطور می‌توانیم از خواب آگاهانه برای مقابله با اضطراب و نگرانی و دیگر مشکلات روحی خود استفاده کنیم. . . .

به ادامه برويد

ادامه مطلب
چهارشنبه 22 اسفند 1397
خوب خوابيدن باعث جواني مي شود / holoo1

خوب خوابيدن باعث جواني مي شود / holoo1


خوب خوابيدن باعث جواني مي شود

اگر مي خواهيد جوان و شاداب بمانيد بايد خوب بخوابيد . خوب خوابيدن به اين معنا نيست که زياد بخوابيد بلکه بايد درست بخوابيد .

همراه ما باشيد تا با روش درست خوابيدن آشنا شويد

به ادامه برويد

ادامه مطلب
شنبه 20 بهمن 1397
داشتن خواب لذت بخش در هواي گرم تابستان / سبک زندگي

داشتن خواب لذت بخش در هواي گرم تابستان / سبک زندگي


داشتن خواب لذت بخش در هواي گرم تابستان

خوابيدن در هواي گرم گاهي وقت ها مشکل مي شود يا مي توانيم بگوييم که اصلا نمي توانيم در هواي گرم بخوابيم اما روش هايي است که به شما کمک مي کند در هواي گرم هم راحت بخوابيد . با مجله اينترنتي هلو همراه باشيد

به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب
چهارشنبه 19 دي 1397
پياده روي آرام بعد از خوردن شام براي حفظ سلامت بدن

پياده روي آرام بعد از خوردن شام براي حفظ سلامت بدن


پياده روي آرام بعد از خوردن شام براي حفظ سلامت بدن

اگر مردم با فوايد پياده روي بعد از شام آشنا باشند هيچ وقت پياده روي بعد از شام را ترک نمي کنند . يکي از فوايد پياده روي بعد از خوردن شام کاهش وزن و تناسب اندام است . در ادامه بيشتر با فوايد پياده روي بعد از شام آشنا مي شويد

ادامه مطلب اينجا را کليک کنيد

سه شنبه 11 مهر 1396
خواب راحت در بارداري , چگونه در دوران بارداري خواب بهتري داشته باشيم

خواب راحت در بارداري , چگونه در دوران بارداري خواب بهتري داشته باشيم


چگونه مي توانيم در دوران بارداري خواب بهتري داشته باشيم - وقتي خانمي باردار مي شود تمام زندگيش را تحت تاثير قرار مي دهد حتي خواب . خوابيدن در دوران بارداري با زمان هاي ديگر متفاوت است . .

به ادامه مطلب برويد

مجله اينترنتي هلو - www.holoo1.ir

ادامه مطلب
کپي برداري از مطالب مجله اينترنتي هلو با ذکر منبع و آدرس سايت مجاز است .
طراحي و کدنويسي قالب توسط رايتم : مرجع وبمستران ايراني صورت گرفته است .