مجله اينترنتي هلو

*  با چای سبز شروع کنید گاهی از فکر این که قرار است امروز کمدهای لباس یا قفسه های آشپزخانه را تمیز کنید، به خودتان می لرزید! از همان ابتدا استرس سراغ تان می آید اما برای این که با آرامش کار را شروع کرده و خاتمه دهید، یک لیوان چای سبز دم کرده آماده کنید. چند حلقه لیموترش هم داخل آن بیندازید. چای سبز به دلیل داشتن ترکیبی به نام «ال – تیانین» باعث آرامش اعصاب می شود.* با شکلات ادامه دهید هنگام کار، هم انرژی جسمی و هم روانی مصرف می کنید. بنابراین باید جسم و روان آرام…

بارداري,زايمان,خستگي,زنان,حامله,

شنبه 26 آبان 1397
خستگي زياد نشانه چيست؟ | خستگي مفرط

خستگي زياد نشانه چيست؟ | خستگي مفرط


خستگي زياد نشانه چيست؟

خيلي وقت ها بدون اينکه کاري انجام دهيد احساس خستگي مي کنيد . هميشه خسته هستيد آيا اين خستگي زياد نوعي بيماري است؟ بخش پزشکي مجله اينترنتي هلو درباره علت خستگي زياد با شما صحبت مي کند

به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب
چهارشنبه 05 آبان 1395

با اين خوراکي ها کسل مي شويد


کسلي و خستگي

با اين خوراکي ها کسل مي شويد

به گفته کارشناسان برخی مواد خوراکی موجب احساس خواب آلودگی و سستی در انسان می شوند.
کارشناسان تغذیه عنوان می کنند برخی مواد خوراکی حس خواب آلودگی و بیحالی را ایجاد می کنند از اینرو باید از خوردن آنها در محل کار یا قبل از ورزش خودداری شود.
برنج سفید: این نوع برنج دارای شاخص گلوکزی بالایی است. هنگامی که فردی برنج می خورد بعد از آن دچار رخوت و سستی می شود.
نان سفید: کربوهیدرات های نظیر نان سفید دارای شاخص گلوکزی بالا و فاقد فیبر هستند، از این رو به سرعت تجزیه شده و شما نمی توانید انرژی لازم از آنها را دریافت کنید در نتیجه دچار بیحالی می شوید.
نخود: نخود نیز سرشار از تریپتوفان (اسیدآمینه مرتبط با سروتونین که با خواب ارتباط دارد) است، از این رو بعد از خوردن آن، چرت نیمروزی الزامی می شود.
گوشت قرمز: میزان چربی بالا در گوشت قرمز نظیر همبرگر و استیک می تواند حس بیحالی در شما ایجاد کند. بدن شما نیاز به میزان زیادی انرژی برای تجزیه گوشت قرمز دارد، به همین خاطر تمام انرژی شما صرف آن می شود.
شیرینی: میزان قند بالا در شیرینی جات باعث می شود بدن انسولین ترشح کرده و در نتیجه تریپتوفان بسیار زیادی در مغز آزاد شده و شما احساس خواب آلودگی می کنید.

تبيان

جمعه 16 مهر 1395

مهم ترين نشانه هاي بارداري چيست


نشانه هاي بارداري بارداري چه علائمي دارد ؟  نشانه هاي بارداري چيست

با نشانه هاي و علائم بارداري آشنا شويد

زمانیکه زن و شوهری تصمیم به بچه دار شدن می گیرند پس بیشتر شرایط را برای بچه دار شدن فراهم کرده اند.
اکثر زنانی که منتظر بروز علائم بارداری در خود هستند با دقت کردن به این علائم می توانند
نتیجه مثبت را قبل از انجام آزمایش بدست بیاورند

به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب
کپي برداري از مطالب مجله اينترنتي هلو با ذکر منبع و آدرس سايت مجاز است .
طراحي و کدنويسي قالب توسط رايتم : مرجع وبمستران ايراني صورت گرفته است .