close
تبلیغات در اینترنت
مجله اينترنتي هلو
بهترين تمرين ورزشي براي خانم هاي باردار - ورزش و بارداري

بهترين تمرين ورزشي براي خانم هاي باردار

خانم هاي باردار هم مي توانند ورزش کنند اما با مشورت پزشک . تمرينات ورزش در دوران بارداري اگر ساده و سبک باشد مشکلي براي خانم هاي باردار پيش نمي آيد

به ادامه برويد

ادامه مطلب کليک کنيد
حرکت پروانه - آموزش حرکت پروانه براي خانم هاي باردار

آموزش حرکت پروانه براي خانم هاي باردار

بخش بارداري مجله اينترنتي هلو : ورزش های پروانه ای، بخشی از ورزش یوگا هستند که هم برای شما خانم باردار و هم جنین در دوران بارداری بسیار مفید می باشد. یوگا به تقویت بدن شما که در طول بارداری دچار تغییراتی می شود، کمک می کند

به ادامه برويد

ادامه مطلب کليک کنيد
کاهش وزن بدون از دست دادن عضلات - مجله اينترتني هلو

کاهش وزن بدون از دست دادن عضلات

آيا تمريناتي است که باعث کاهش وزن شود اما عضلات خود را از دست ندهيم؟ مطمئناً شما می‌خواهید که بدنتان فقط چربی‌ها را بسوزاند نه عضلاتتان را اما بدنتان چندان اهمیتی به خواست شما نمی‌دهد. فقط می‌داند برای اینکه تحت شرایط فعلی زنده بماند و درست فعالیت کند، باید از جایی انرژی ذخیره پیدا کند. و این می‌تواند چربی، عضله یا ترکیبی از هر دو اینها باشد. . .

به ادامه برويد

ادامه مطلب کليک کنيد
چگونه باسن بزرگ و خوش فرمي داشته باشيم؟

چگونه باسن بزرگ و خوش فرمي داشته باشيم؟

بخش زيبايي - اگر باسن شما کوچک است و يا فکر مي کنيد باسن شما خوش فرم نيست مي توانيد با چند حرک ورزشي باسن بزرگ و خوش فرمي داشته باشيد . در ادامه با اين تمرينات ورزشي آشنا مي شويد

به ادامه برويد

ادامه مطلب کليک کنيد
اگر به دنبال تناسب اندام هستيد اين ورزشها را انجام دهيد

اگر به دنبال تناسب اندام هستيد اين ورزشها را انجام دهيد

براي رسيدن به تناسب اندام يکي از روش ها ورزش کردن است اما هر ورزشي هم نمي تواند شما را به آرزويتان برساند . در اينجا شما را با چند تمرين ورزشي که براي داشتن تناسب اندام معجزه مي کند آشنا مي کنيم

به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب کليک کنيد
با تمرينات پيلاتس چقدر کالري مي سوزانيم؟
  • تاريخ ارسال : سه شنبه 11 دي 1397
  • موضوعات : سبك زندگي ,

با تمرينات پيلاتس چقدر کالري مي سوزانيم؟

پیلاتس، ورزشی محبوب با شدت پایین است ،که برای حجم دهی، ساخت عضله و بهبود وضعیت بدنی معرفی شده است. تمرین پیلاتس برای سلامتی مفید است و به تثبیت وزن سالم هم کمک می کند . . .

به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب کليک کنيد
سرد کردن بدن بعد از ورزش چگونه؟ | ورزشکاران بخوانند | اخبار ورزشي

سرد کردن بدن بعد از ورزش چگونه؟

يکي از سوال هاي مهم ورزشکاران درباره سرد کردن بدن بعد از ورزش است که چگونه بايد انجام شود . مجله اينترنتي هلو جواب اين سوال را مي دهد همراه ما باشيد

به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب کليک کنيد
چند تمرين ساده براي چربي سوزي و تناسب اندام | تناسب اندام

چند تمرين ساده براي چربي سوزي و تناسب اندام

اگر مي خواهيد چربي بسوزانيد و تناسب اندام داشته باشيد نيازي به تمرينات سخت نداريد . مجله اينترنتي هلو شما را با چند تمرين ساده براي چربي سوزي آشنا مي کند

به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب کليک کنيد
داشتن تناسب اندام در فصل پاييز / اندام خوش فرم

داشتن تناسب اندام در فصل پاييز

اگر مي خواهيد در فصل پايير تناسب اندام داشته باشيد بايد به نکاتي توجه کنيد . در اينجا با 10 نکته مهم براي داشتن تناسب اندام در پاييز آشنا مي شويد همراه ما باشيد

به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب کليک کنيد