مجله اينترنتي هلو

مجله اينترنتي هلو شامل مطالب زناشويي، پزشكي ، بارداري، اس ام اس، بهداشت كودك،سبك زندگي،مدل لباس زنانه

مجله اينترنتي هلو

پنجشنبه 03 مرداد 1398
تمرين با پاي برهنه خوب است ؟

تمرين با پاي برهنه خوب است ؟

تمرين با پاي برهنه خوب است؟

شما می‌توانید با گرم کردن بدون کفش و با پای برهنه در باشگاه شروع کنید. این کار از تمرین با پای برهنه و حسی که دارد، معرفی خوبی به شما خواهد داشت. آرام آرام این ادغام را تجربه کنید و طی چندین ماه به سمتش بروید.

به ادامه برويد

ادامه مطلب
چهارشنبه 22 اسفند 1397
به اندازه ورزش انجام دهيد | نشانه هاي ورزش بيش از اندازه

به اندازه ورزش انجام دهيد | نشانه هاي ورزش بيش از اندازه

به اندازه ورزش انجام دهيد

سبک زندگي - هر چيزي در زندگي بايد به اندزاه باشد حتي ورزش . اگر ورزش را هم بيش از اندازه انجام دهيم مضر است . از کجا بفهميم که بيش از اندازه ورزش کرديم؟

به ادامه برويد

ادامه مطلب
پنجشنبه 15 آذر 1397
هنگام مديتيشن مي توانيد از مانتراهاي تنفسي استفاده کنيد

هنگام مديتيشن مي توانيد از مانتراهاي تنفسي استفاده کنيد

هنگام مديتيشن مي توانيد از مانتراهاي تنفسي استفاده کنيد

بخش سبک زندگي - آيا شما هم مديتيشن انجام مي دهيد؟ یکی از بهترین مانتراهایی که تاثیر زیادی در ذهن تان خواهد داشت این جمله است: ” یک دانشمند هرگز یادگیری را متوقف نمی کند . یک مبارز هرگز یاد نمی گیرد که متوقف شود . . .

به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب
سه شنبه 13 آذر 1397
ورزش براي زماني که يبوست داريد

ورزش براي زماني که يبوست داريد

ورزش براي زماني که يبوست داريد

بخش پزشکي - چيزهاي زيادي باعث يبوست مي شوند مثل اختلالات رژیم غذایی، نشستن طولانی مدت، مصرف زیاد پنیر، افسردگی، مصرف کم کربوهیدرات‌ها، مصرف بیش از اندازه‌ فیبر، مصرف بیش از حد کاکائو، در برخی موارد مصرف مرتب ملین‌ها و بعضی مولتی ویتامین‌ها، استفاده از  مسکن‌ها، تغییرات هورمونی و غیره باشد . . .

به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب
چهارشنبه 16 آبان 1397
چگونه ورزش باعث کاهش فشار خون مي شود؟

چگونه ورزش باعث کاهش فشار خون مي شود؟

چگونه ورزش باعث کاهش فشار خون مي شود؟

ورزش فوايد زيادي دارد که يکي از اين فوايد پايين آوردن فشار خون است در ادامه بيشتر درباره ورزش و کاهش فشار خون صحبت مي کنيم همراه ما باشيد

به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب
یکشنبه 15 مهر 1397
حرکات کششي چقدر در ورزش اهميت دارند ؟

حرکات کششي چقدر در ورزش اهميت دارند ؟

حرکات کششي چقدر در ورزش اهيمت دارند ؟

مجله اينترنتي هلو : کشش، ماهیچه‌های شما را بلند کرده و آن‌ها را انعطاف پذیرتر می‌کند در نتیجه دامنه حرکتی‌تان افزایش می‌یابد. افزایش دامنه‌ی حرکتی می‌تواند به درمان و پیشگیری از اختلالات مفاصل دژنراتیو مانند آرتروز نیز کمک کند . .

به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب
دوشنبه 09 مهر 1397
استپ ايروبيک چه فوايدي دارد؟ | استپ ايروبيک

استپ ايروبيک چه فوايدي دارد؟ | استپ ايروبيک

استپ ايروبيک چه فوايدي دارد ؟

مجله اينترنتي هلو : استپ ایروبیک از یک‌سری حرکات شبیه رقص تشکیل شده که روی یک سکوی بلند انجام می‌شوند. هر جلسه شامل چندین ست است و حرکات آن معمولا به همراه یک موسیقی پرانرژی اجرا می‌گردند . .

به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب
مجله اينترنتي هلو کپي برداري از مطالب سايت با ذکر منبع و درج لينک مجله اينترنتي هلو آزاد مي باشد.
طراحي و کدنويسي قالب توسط رايتم : مرجع وبمستران ايراني صورت گرفته است و طبق ماده 12 فصل سوم قانون جرائم رايانه اي هرگونه کپي برداري از قالب هاي رايتم پيگرد قانوني دارد.