مجله اينترنتي هلو شامل اخبار، مدل لباس، پزشکي، زناشويي، سبک زندگي

Ads Ads

همسر شاد چه تاثيري بر زندگي دارد / بيتوته

تاثير همسر شاد

همسر شاد چه تاثيري بر زندگي دارد . سعي کنيد در زندگي همسر شادي باشيد

مجله اينترنتي هلو : یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که داشتن همسر شاد و خوش حال، برای سلامتی مفید است. محققان بعد از ارزیابی نهایی به این نتیجه رسیدند که افرادی که دارای همسر شاد هستند، بسیار بیشتر از دیگران اظهار سلامتی می کنند

به ادامه مطلب برويد

استرس جلوي پيشرفت شغلي شما را مي گيرد

تاثير استرس بر پيشرفت شغلي

استرس جلوي پيشرفت شغلي شما را مي گيرد

زهرا صادقیان مشاور و روان شناس اظهار داشت: استرس، مجموعه واکنش عمومی انسان به عوامل پیش بینی نشده است که می تواند احساسات ناخوشایندی در فرد ایجاد کند.
وی افزود: در مواقعی که شخص تحت فشار روانی قرار می گیرد و نمی تواند خود را با موقعیت سازگار کند زمینه دچار شدن وی به تناقض ها و تضادهای درونی فراهم می شود و این مشکلات درونی منجر به بروز رفتار شغلی ناکارآمد خواهد شد.
صادقیان ادامه داد: تجارب شخصی فرد در ایجاد استرس نقش بسزایی دارد چنانچه فرد در موضوعی قرار بگیرد که با مهارت ها، آموخته ها و توانایی هایش همخوانی نداشته باشد دچار سرگردمی خواهد شد.
این روان شناس با اشاره به عوامل ایجاد استرس در موقعیت های شغلی، بیان داشت: ساعات کاری زیاد، عدم حمایت کارفرما، ضعف مهارت های ارتباطی، حجم کاری نامتناسب با شغل و نداشتن امنیت شغلی مهم ترین دلایل ایجاد کننده استرس شغلی هستند.
وی در پایان با اشاره به راه هکارهای مقابله با استرس گفت: هدف ما از مقابله، کنترل فشارهای کاری و سازماندهی آن ها به نحو احسن است به معنای اینکه آرامش و تعادل را بر وضع روانی خویش مستقر سازیم.
صادقیان در پایان تأکید کرد: ترک نوشیدنی های محرک و کافئین دار مانند چای و قهوه، استفاده از ویتامین های C و B، کاهش مصرف داروهای آرام بخش (دارونماها) و افزایش استراحت مناسب و مثبت، همچنین نحوه نشستن و شیوه قرار دادن بدن در طی ساعات متمادی کاری در افزایش خستگی و کاهش عملکرد نقش بسزایی را داراست که این موارد از جمله راه هکارهای عملی پیشنهادی است.

تبيان     . استرس نقش بسيار مهمي در زندگي انسان دارد

ايران تم