اگر آسم داريد اينگونه ورزش کنيد ، نحوه ورزش کردن

ورزش براي افراد مبتلا به آسم

ورزش براي افراد مبتلا به آسم

ورزش براي افراد مبتلا به آسم

بيماري آسم و آلرژی ورزش کردن را سخت می‌کند اما با رعایت چند نکته این بیماران می‌توانند بدون نگرانی فعالیت بدنی داشته باشند و ورزش کنند

به ادامه مطلب برويد

مجله اينترنتي هلو - www.holoo1.ir

ورزش براي بيماران آسم

- پزشکان معتقدند در صورتی که مبتلایان به آسم و آلرژی بیماری خود را به خوبی تحت کنترل داشته باشند و احتیاط های لازم را انجام دهند قادر خواهند بود بدون نگرانی ورزش کنند.

- به گفته پزشکان، این بیماران باید عامل محرک آسم یا آلرژی را در خود بشناسند. به طور مثال زمانی که میزان ذرات گرده و مواد آلرژی‌زا در هوا بالاست باید در محیط‌های سرپوشیده و داخل ساختمان با پنجره‌های بسته ورزش کنند. همچنین هنگام ورزش کردن در فضای باز از حضور در مناطقی با سطح بالای مواد آلرژی‌زا همچون پارک‌ها و نواحی پرترافیک خودداری کنند.

*  همچنین هوای خشک می‌تواند در مبتلایان به آسم حساسیت‌آور باشد در حالی که آب و هوای مرطوب ورزش کردن را راحت‌تر می‌کند. علاوه بر این؛ هنگام ورزش کردن در فضای باز بهتر است از طریق بینی نفس بکشند.

 *  به گزارش هلث دی‌نیوز، همچنین دویدن‌های طولانی مدت و ورزش پرتحرکی مثل بسکتبال از جمله ورزش‌هایی هستند که موجب بروز آسم ناشی از ورزش می‌شوند و بنابراین انتخاب ورزش مناسب برای این افراد حائز اهمیت است.

*  علاوه بر این‌ها توصیه می‌شود که در این مورد حتما پیش از انجام هر ورزشی با پزشک معالج خود مشورت کنید و البته هرگز بدون داروهایتان از خانه خارج نشوید.

*  پزشکان همچنین تاکید دارند در صورتی که بیمار مبتلا به آسم یا آلرژی احساس کسالت و بیماری دارد تا زمانی که علائم آلرژی در وی بهبود نیافته باید ورزش کردن را به تعویق بیاندازد . .

پايان مطلب

منبع:بيتوته beytoote.com

ورزش براي مبتلايان به آسم

مطالب مشابه با اين مطلب

نظرت در مورد اين مطلب چيه؟


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی