holoo1.ir

خوراکي هايي که از سفيد شدن موها پيشگيري مي کند

بخش زيبايي مجله اينترنتي هلو : در واقع سفيد شدن مو نشانه افزايش سن و گذر از دوران جواني است اما گاهي اين سفيد شدن مو در دوران جواني هم ديده مي شود اما چگونه مي توانيم از سفيد شدن مو جلوگيري کنيم؟ خوراکي هايي هستند که به شما کمک مي کنند

به ادامه برويد

نبود مقدار کافی مواد معدنی مانند آهن و منگنز که در تشکیل رنگ در تار مو موثرند، مشکلات غده تیروئید بویژه کم کاری تیروئید، استعمال دخانیات، کم خوابی واسترس از جمله این عوامل هستند.

اینجاست که داشتن سبک زندگی مناسب و برنامه غذایی درست می‌تواند به شما برای جلوگیری از سفید شدن مو‌ها کمک کند، باید اطمینان حاصل کنید که از این موادغذایی به مقدار مناسب استفاده می‌کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. در ادامه مطلب با برخی از این مواد غذایی که می‌تواند به جلوگیری ازسفیدی زودرس مو‌ها کمک کند، آشنا می¬شوید.


+ اسفناج

    اسفناج به دلیل دارابودن مواد معدنی لازم برای تولید رنگدانه مو، به حفظ رنگ آن کمک می‌کند؛ بنابراین برای جلوگیری از سفیدی زودرس باید سبزیجات برگ دار مصرف کنید.

+ لوبیا

    لوبیا و حبوبات غنی از ذخایر پروتئین هستند. فراموش نکنید که مو‌های شما از پروتئین تشکیل شده است، بنابراین اگر می‌خواهید کیفیت و رنگ موهایتان حفظ شود، باید رژیم غذایی خود را غنی از پروتئین نگه دارید.

+ تخم مرغ

    تخم مرغ مقدار موردنیاز ویتامین B۱۲ بدن را به شما می‌دهد وخون را از رادیکال‌هایی که می‌توانند مسئول سفیدی مو‌های شما باشند، پاک می‌کند.

+ ادویه کاری

    شاید جالب باشد، اما زنان هندوستان مو‌های ضخیم و سیاه خود را مدیون خوردن مقدار زیادی برگ کاری هستند. این چاشنی به رفع سفیدی مو‌ها برای مدت طولانی کمک می‌کند.

+ جگر و گوشت

   کمبود آهن یا کم خونی علت اصلی بروز مو‌های خاکستری و سفید در جوانی است به همین دلیل برای تامین سطح مورنیاز آهن نیاز به این موادغذایی دارید.


+ انواع توت‌ها

    انواع توت‌ها حاوی منابع غنی از ویتامین C هستند که به بهبود گردش خون در پوست سر کمک می‌کنند. بدین ترتیب ریشه مو‌ها خون تازه دریافت می‌کند و به همین دلیل سالم باقی می‌ماند.

+ هویج

    ویتامین A برای پوست و مو بسیار مهم است. به همین دلیل هویج برای جلوگیری از بروز زودرس موهای سفید باید بخش مهمی از رژیم غذایی شما باشد. ویتامین A به سنتز ملانین سازنده رنگ موها کمک می کند.

منبع:باشگاه خبرنگاران

پايان مطلب

توجه : کپي برداري از مطالب با ذکر منبع آزاد است.

مطالب مرتبط با پست جاري

نظرات ارسال شده

    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتیرفرش کد امنیتی