مجله اينترنتي هلو
ميخواهم اندام خوش فرم داشته باشم / تناسب اندام

ميخواهم اندام خوش فرم داشته باشم

براي اينکه اندام خوش فرمي داشته باشيد اولين کار خلاص شدن از چربي هاي دور شکم است که بسيار مهم  است . در اين مطلب به چند روش براي از بين بردن چربي دور شکم اشاره مي کنيم

به ادامه برويد

مجله اينترنتي هلو : بسیاری از افراد از چاقی شکمی رنج می‌برند و در برخی افراد این چاقی شکمی ناشی از تورم شکم و احتباس مایعات و نفخ است.
در موارد بسیاری  با کمی ورزش می‌توان چربی‌های اضافه شکم را آب کرد اما در برخی افراد شکم در ساعات صبح صاف است اما در طول روز و پس از مصرف غذا بزرگتر می‌شود که این مسئله به علت بی تحرکی و عملکرد بد سیستم گوارشی بدن رخ می‌دهد همچنین رژیم غذایی نیز در بروز این عارضه مؤثر است، افزون بر این مصرف برخی مواد غذایی جون نوشابه های گازدار و کاهو و حبوبات موجب نفخ شکم و بزرگ شدن آن می‌شود.

    ما لیموناد یا نوشیدنی  را به شما معرفی می‌کنیم که با از بین بردن نفخ معده و آب کردن چربی‌های شکمی کمک می‌کند تا شکمی صاف و تخت داشته باشید.

 
+  لیمو

    این میوه در گروه مرکبات تقسیم بندی می‌شود و دارای اسید آسکوربیک است که به هضم غذا و جذب مواد مغذی کمک می‌کند همچنین لیمو حاوی پپسین بوده که در کاهش وزن مؤثر است و از تجمع گاز در شکم جلوگیری می‌کند و در چربی سوزی بسیار مفید است به همین دلیل یک ماده غذایی محرک متابولیسم در رژیم غذایی محسوب می‌شود.

 
+ زنجبیل

    زنجبیل دارای خواص ضد التهابی شگفت انگیزی است و به عملکرد بهتر روده و معده و هضم غذا کمک می‌کند همچنین در پیشگیری از تجمع گاز و نفخ شکمی مؤثر است.

 
+ نعناع

   بعضی از گیاهان دارویی در فرایند هضم غذا مفید هستند که نعناع یکی از این گیاهان دارویی است نعناع با از بین بردن گازهای شکمی و جلوگیری از تشکیل اسید معده اضافی به عملکرد سیستم گوارشی شما کمک می‌کند و دارای خاصیت ضد التهابی است همچنین در تسکین درد معده و از بین بردن حالت تهوع مفید شناخته می‌شود.

 
+ خیار

  خیار دارای خواص ضد التهابی است و اغلب مردم آن را برای از بین گودی و سیاهی دور چشم استفاده می‌کنند این میوه یک دیورتیک محسوب می‌شود و به تخلیه مایعات از بدن کمک می‌کند و در درمان برخی عفونت‌ها تأثیرگذار است.

 + طرز آماده‌سازی نوشیدنی آب کننده چربی‌های شکم

 - ده برگ نعناع را در یک فنجان آب جوش بریزید و زمانی که این ترکیب جوشید اجازه دهید پنج دقیقه باقی بماند سپس آب لیمو را به آن اضافه و خیارهای خورد شده را با این ترکیب مخلوط کنید، پس از آن دو قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده و چند  عدد برگ نعناع را به ترکیب اضافه کنید.
طرز مصرف

- توصیه می‌شود که این نوشیدنی چربی سوز در طول روز بعد از وعده غذایی صبحانه، ناهار ، شام بنوشید همچنین در صورتی که رژیم غذایی کم چرب و ورزش و تحرک داشته باشید به سرعت شکم شما صاف و تخت خواهید داشت.

پايان مطلب

منبع : برنا

مطالب مرتبط

تظرات ارسال شده

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی