مجله اينترنتي هلو

خانم هاي باردار بيشتر غذاهاي دريايي بخورند | مجله اينترنتي هلو

خوراک ها و غذاهاي دريايي براي مادران باردار و جنين بسيار مفيد است،محققان پيشنهاد مي کنند در دوران بارداري بيشتر از غذاهاي دريايي استفاده کنيد

بارداري,تغذيه,غذاهاي دريايي,سلامت نوزاد,تغذيه در بارداري,

خانم هاي باردار بيشتر غذاهاي دريايي بخورند

خانم هاي باردار بيشتر غذاهاي دريايي بخورند

بارداري و زايمان : تغذيه در دوران بارداري نقش مهم و اصلي در سلامت مادر و جنين دارد . پس بايد مادران باردار بيشتر به فکر تغذيه خود باشند

به ادامه برويد

مجله اينترنتي هلو :محققان عنوان می‌کنند اسید‌های چرب امگا ۳ موجود در مواد خوراکی نظیر ماهی‌های چرب و دانه کتان علاوه بر حفظ سلامت قلب، برای زنان باردار و نوزادشان هم مفید است.

- به گفته محققان اسپانیایی این ماده مغذی مهم با کاهش ریسک افسردگی در زنان و وزن بهتر نوزاد در زمان تولد همراه با بهبود رشد و عملکرد مغز مرتبط است و احتمالاً از ابتلا به اوتیسم پیشگیری می‌کند.

- در این مطالعه، محققان حدود ۲۰۰۰ مادر و نوزادشان را از سه ماهه اول بارداری تا زمان ۵ سالگی کودک تحت نظر داشتند.

- پژوهشگران دریافتند مصرف مقادیر زیاد ماهی‌های چرب در طول بارداری دارای فوایدی نظیر بهبود در عملکرد شناختی و پیشگیری از ابتلا به اوتیسم بود. فواید مصرف این ماده خوراکی زمانی مشاهده شد که مادر روزانه حدود ۸۵ گرم ماهی مصرف می‌کرد.

- اگر فردی به قدرکافی ماهی مصرف نمی‌کند می‌تواند از مکمل‌های امگا۳ استفاده نماید که البته بهتر است قبل از مصرف با پزشک در این مورد مشورت نماید.

پايان مطلب

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

مطالب مرتبط با پست جاري

نظرات

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
طراحي و کدنويسي قالب توسط رايتم : مرجع وبمستران ايراني صورت گرفته است و طبق ماده 12 فصل سوم قانون جرائم رايانه اي هرگونه کپي برداري از قالب هاي رايتم پيگرد قانوني دارد.