مجله اينترنتي هلو

آموزش تهیه فیله مرغ با پوره سیب زمینی و اسفناج / سايت آشپزي

خانم هاي عزيز براي غذاي امشب فيله مرغ با پوره سيب زميني درست کنيد،جديد ترين مطالب آموزش آشپزي در مجله اينترنتي هلو

تازه هاي آشپزي,فيله مرغ,سايت آشپزي,پوره سيب زميني,کدبانو,

آموزش تهیه فیله مرغ با پوره سیب زمینی و اسفناج / سايت آشپزي

آموزش تهیه فیله مرغ با پوره سیب زمینی و اسفناج

خانم هاي عزيز که الان فکر مي کنيد چه غذايي درست کنم ما پيشنهاد مي کنيم فيله مرغ با پوره سيب زميني و اسفناج درست کنيد . در ادامه با طرز تهيه فيله مرغ با پوره سيب زميني با اسفناج آشنا مي شويد

به ادامه برويد

مجله اينترنتي هلو :

+ مواد لازم برای فیله مرغ با پوره سیب زمینی و اسفناج :


فیله مرغ      600 گرم
اسفناج      200 گرم
روغن زیتون      4 قاشق غذاخوری
لیموترش      نصف لیمو تازه
فلفل سیاه و فلفل سفید     1 قاشق چایخوری
پودر سیر     1 قاشق چایخوری
پودر پیاز     1 قاشق چایخوری
پاپریکا شیرین     1 قاشق چایخوری
پوره سیب زمینی     به مقدار لازم

+ طرز تهیه فیله مرغ با پوره سیب زمینی و اسفناج :

ابتدا پوره سیب زمینی را آماده کنید.

اسفناج را بدون هیچی بریزید داخل قابلمه، نمک بزنید و کمی که پخت با گوشتکوب، بکوبید تا له شود فیله های مرغ را می توانید با ادویه های بالا و روغن زیتون و لیموترش مزه دار کنید بگذارید تا به همین صورت بماند.

این فیله ها را می توانید در ماهیتابه رژیمی یا ماهیتابه معمولی یا درون تابه گریل داخل فر یا گاز و یا داخل قالب درون فر بپزید.

من با تابه گریل داخل فر با درجه 190 درجه گذاشتم و بعد از نیم ساعت آن را بچرخانید تا مغز پخت شوند.

پوره سیب زمینی را که آماده کردید داخل ظرف مورد نظر بریزید و فیله ها را برش بزنید و روی آن بگذارید و سپس اسفناج های پخته شده را روی آن قرار بدهید و نوش جان کنید. . . .

پايان مطلب

منبع:بيتوته beytoote.com

آموزش آشپزي

مطالب مرتبط با پست جاري

نظرات

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
طراحي و کدنويسي قالب توسط رايتم : مرجع وبمستران ايراني صورت گرفته است و طبق ماده 12 فصل سوم قانون جرائم رايانه اي هرگونه کپي برداري از قالب هاي رايتم پيگرد قانوني دارد.