close
تبلیغات در اینترنت
چرا لاغر نمي شوم / چگونه لاغر شويم

به علت بروز بودن سايت از صفحات ديگر نيز ديدن کنيد

به سايت مجله اينترنتي هلو خوش آمديد

چرا لاغر نمي شوم / چگونه لاغر شويم

چرا لاغر نمي شوم ، علت چاقي زياد من

چرا هر کاري مي کنم لاغر نمي شوم ، راه چاره براي درمان چاقي من

لاغر نشدن چرا ؟ چرا بدن شما به رژيم هاي لاغري متنوع و فعاليتهاي بدني وقت گير و خسته كننده گوناگون دیگر جواب نمي دهد، حتي بکارگیری رژيم هاي کم چربي و فاقد مواد قندي و يا رژیم هاي پر پروتئين و یا تک خوری های رنگارنگ گره اي از مشكل اضافه وزن و چاقی هاي شما نمی گشايد؟

به ادامه مطلب برويد

هر کار کردم تا لاغر شوم اما نشد؟

در حال حاضر همه ما از بدنمان بیشتر از گذشته انتظار داریم در حالی که نسبت به تامین نیازهای تولید انرژی‌،ترمیم و جایگزینی سلول ها و بافت های فرسوده، دفاع در مقابل عوامل بیماری زای عفونی و غیر عفونی واسترس ها توجه نمی کنیم و مواد مغذی لازم و سالم را در اختیارش قرار نمی دهیم. هرچه که در طی شبانه روز خورده می شود سرشار از مواد افزودنی گوناگون شیمیایی - مواد نگهدارنده ویا طعم دهنده ها است .همچنین فرآوری های صورت گرفته بر روی مواد مغذی با افزودن قندهای تصفیه شده و یا بکارگیری هورمون ها و تغییرات ژنتیکی با کاهش ارزش غذایی مواد همراه است. حال آیا دستگاه گوارش توان لازم جهت هضم و جذب و دفع مواد زاید حاصل از آن را دارد؟

محیط زندگی ما به شدت درگیر آلودگی ها شده است. تولیدات کشاورزی در زمین های تغییر یافته از حالت طبیعی و انباشته از کود و سموم شیمیایی کاشت و برداشت می شود و محصولات حاصل در تمام مدت کشت با آب فاضلاب سرشار از سموم آلی مراحل رشد را طی می کنند. نوشیدنی ها و مواد غذایی را در ظروف پلاستیکی غیر استاندارد نگهداری و مصرف می کنیم که در طول مدت نگهداری مونومرهای خود را به داخل مواد غذایی آزاد می کند.

از این رو عجیب به نظر نخواهد آمد که چرا اکثریت ما همواره احساس خستگی و استرس و افسردگی داریم و بیشتر از گذشته دچار بیماری شده و

مرتبا کم تحرک تر و چاق تر می شویم و علی رغم وجود رژیم های متنوع و گرسنگی های مداوم نتیجه ای حاصل نمی شود. همه ی این افراد با

رژیم های بازاری غیر استاندارد و غیر علمی سوخت پایه خود را کند نموده و با توجه به اینکه اگر متابولیسم پایه فردی کند شود به سرعت و آسانی

نمی توان آن را به حالت مناسب برگرداند. حتی با یک تغذیه مناسب در صورت کوچکترین احساس گرسنگی بدن به سمت کاهش مصرف انرژی

پیش می رود و با قطع رژیم کم کالری فعلی بدن آنها به سمت افزایش وزن می رود. وقتی شما تحت یک رژیم نامتعادل و کم کالری استرس به بدن

خود تحمیل می نمایید هورمون هایی در بدن شما ترشح می گردد که با مکانیسم های کنترل به متابولیسم اعلام خطر می کند که یک شرایط

اضطراری در حال شکل گیری می باشد و لازم است در حد توان برای روز مبادا چربی های موجود را حفظ نموده و تا حد امکان به افزایش ذخیره

چربی بیافزاید و انرژی مورد نیاز را از تقلیل عضلات که محل تولید و توزیع و مصرف انرژی می باشد تامین سازد تا سطح مصرف انرژی کاهش یابد.

مشکل بعدی ریزه خواری از تنقلاتی است که فاقد مواد مغذی و سرشار از رنگ های صنعتی-طعم دهنده های شیمیایی و شیرین کننده های مصنوعی می باشد. در شرایط دریافت موادی که سرشار از این ترکیبات هستند بدن ساده ترین راه را انتخاب کرده و با کاهش میزان متابولیسم مورد نیاز برای رشد و ترمیم ودفاع جلوی صدمات را می گیرد.

 از این رو براي دستيابي به تناسب اندام و ماندگاري آن به مدت طولاني  توصيه می كنیم كه از رژیم های غیر علمی و بی بنیان صرف نظر کرده و با یک رژیم منطقی و فعالیت بدنی مناسب به اهداف خود نزدیک تر شوید.

چرا كه به علت بكار بستن رو ش های گوناگون لاغري به طور مداوم و افزايش و كاهش وزن متناوب و يا يويومانند در هر فراز و فرودتان تغييراتي در سوخت وساز بدن شما فرا خوانده شده و شعله حيات شما را پايين آورده که نيازي به برداشتن و سوزانيدن چربي هاي انباشته شده تان جهت توليد انرژي موردنياز روزمره براي فعاليتهاي ارادي و غير اراديتان وجود ندارد در نتیجه با کمی صبر و حوصله با آرامش به اهدافتان برسید.

مجله اينترنتي هلو

دانشگاه علوم پزشکي تهران دفتر امور زنان

نظرت در مورد اين مطلب چيه؟


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی