مجله اينترنتي هلو

بالش بارداري و توپ زايمان | www.holoo1.ir

بارداري,بالش,توپ زايمان,

بالش بارداري براي راحت بودن در دوران بارداري بسيار مهم است،استفاده از توپ زايمان را به شما پيشنهاد مي کنيم،چگونه بارداري لذت بخشي داشته باشيم

بالش بارداري و توپ زايمان | www.holoo1.ir
برچسب ها : , , ,

بالش بارداري و توپ زايمان

مجله اينترنتي هلو : تهیه بالش بارداری ، برای خانم‌هایی که دوران حاملگی را پشت سر می‌گذارند، اهمیت زیادی دارد. بالش بارداری معمولا در دو شکل پیدا می‌شود، یکی فرم شیب‌دار و دیگری بالش تمام قد که از شکم، پهلوها و کمر مراقبت می‌کند . . .

به ادامه مطلب برويد

*  مراقبت از خود در بارداری با بالش‌های نرم


تهیه بالش بارداری برای خانم‌هایی که دوران حاملگی را پشت سر می‌گذارند، اهمیت زیادی دارد. بالش بارداری معمولا در دو شکل پیدا می‌شود، یکی فرم شیب‌دار و دیگری بالش تمام قد که از شکم، پهلوها و کمر مراقبت می‌کند. اگر امکان تهیه این بالش را دارید که چه بهتر، اگر نه بهتر است برای خود مراقبتی در بارداری چند بالش ساده اضافه داشته باشید تا کمرتان متحمل فشار اضافه نشود. در کنار تهیه بالش نحوه درست نشستن و درست خوابیدن در بارداری را هم رعایت کنید.

*  توپ زایمان برای مراقبت از خود


یکی از راه‌هایی که با به کار گرفتن آن می‌توانید به بهبود وضعیت بدن و به دنبال آن خود مراقبتی در بارداری برسید، استفاده از توپ زایمان است. این توپ به ظاهر ساده، روشی سرگرم کننده برای تمرین تعادل بیشتر و تقویت عضله‌های شکم است. در کشورهای غربی از توپ زایمان در هنگام وضع حمل هم استفاده می‌کنند تا وضعیت راحتتری برای زایمان پیدا کنند. نکته مهم این است که قبل از خرید و استفاده از توپ زایمان حتما با پزشک متخصصتان مشورت کنید و نحوه درست استفاده از آن را یاد بگیرید.
 
*  استفاده از مرطوب‌کننده‌ها


تهیه یک لوسیون مرطوب کننده یا روغن ماساژ تایید شده توسط پزشک برای مرطوب نگه داشتن بدن است. این کار کمک می‌کند تا با اثرات ناشی از ترک پوستی ناشی از بارداری هم مبارزه کنید و خشکی پوست ناشی از نوسانات هورمونی را تحت کنترل خودتان دربیاورید.
کیسه آب گرم و مراقبت از خود
یکی از وسایلی که می‌تواند باعث بهبود گرفتگی‌ها و دردهای کمر در دوران بارداری شود، کیسه آب گرم است. نکته مهم این است که باید قبل از استفاده از این وسیله با پزشک متخصص زنان و زایمان مشورت کنید؛ ضمن اینکه کیسه را به هیچ وجه با آب داغ پر نکنید و برای مدت طولانی روی شکم‌تان قرار ندهید. در غیر این صورت به جای مراقبت از خود در بارداری ممکن است به خودتان و جنین آسیب بزنید.
 
*  دمنوش‌های گیاهی

دمنوش‌های گیاهی متنوعی برای مراقبت از خود در بارداری وجود دارد؛ اما همان طور که بعضی از این دمنوش‌ها برای خانم‌های حامله مفید هستند، دمنوش‌های مضر دوران بارداری را هم باید شناخت و سراغشان نرفت. استفاده از دمنوش‌های گیاهی و انواع چای میوه به خصوص برای خانم‌هایی که عادت به نوشیدن قهوه دارند، پیشنهاد می‌شود. این دمنوش‌ها می‌توانند عادت استفاده از کافئین را در آن‌ها کاهش دهند.

*  شلوار جین بارداری

برای اینکه بتوانید پروسه خود مراقبتی در بارداری را تکمیل کنید، به شلوار جین بارداری احتیاج پیدا می‌کنید. شلوار جین بارداری گزینه راحتی برای پوشیدن است، می‌توانید آن را با انواع و اقسام لباس‌های دیگر ست کنید و مجموعه لباس‌های جالبی برای خودتان ایجاد کنید. معمولا از هفته 13 بارداری به بعد وقت تعویض لباس‌های کمد می‌رسد؛ اگر فکر می‌کنید میانه‌تان با صرفه‌جویی بهتر است، می‌توانید از روش‌های متنوعی برای تبدیل شلوار به شلوار بارداری استفاده کنید.

*  کتابی که دوستش دارید


برای اینکه سرگرم شوید و حال بهتری داشته باشید یک کتاب در ژانر مورد علاقه‌تان تهیه کنید. اگر به خواندن داستان‌های عاشقانه علاقه دارید از چهار عاشقانه جذاب غافل نشوید و سر خودتان را گرم کنید. سعی کنید تا جایی که می‌توانید دنبال داستان‌هایی با پایان شاد بروید که حال دلتان را بهتر می‌کنند. . . .

پايان

ني ني سايت  ninisite.com

بارداري ،مراقبت،بالش بارداري،توپ بارداري

مطالب مرتبط با پست جاري

نظرات

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
طراحي و کدنويسي قالب توسط رايتم : مرجع وبمستران ايراني صورت گرفته است و طبق ماده 12 فصل سوم قانون جرائم رايانه اي هرگونه کپي برداري از قالب هاي رايتم پيگرد قانوني دارد.