close
رزرو هتل

با اين ويتامين ها از کبد چرب پيشگيري کنيد



  • موضوعات
    مطالب تصادفي
    پيوندهاي روزانه
    خانم هاي باردار بخوانند
    آرايش و زيبايي
    تبليغات ارزان در اينجا
      تبليغات در مجله اينترنتي هلو

    تبليغات كم هزينه در سايت هلو

    بخش آرايش و زيبايي مجله اينترنتي هلو
    پزشکي و سلامت
    درباره : پزشكي , درمان بيماريها ,

     

    کبد چرب ، کبد چرب درمان گياهي ، کبد چرب طب سنتي ،عوارض کبد چرب ،رژيم غذايي کبد چرب

    کبد چرب

    ويتامين هاي مفيد براي کبد

    ویتامین‌های ب 6، فولیک اسید، ب 12 و بتاین (ترکیبی که در اسفناج به مقدار زیاد یافت می‌شود) از جمله ویتامین هایی هستند که از ابتلا به کبد چرب پیشگیری می‌کنند و...

    به ادامه مطلب برويد

    بيماري هاي کبد

    پیشگیری از کبد چرب

    کبد چرب در طول چند دهه اخیر در جهان شیوع بالایی پیدا کرده است. مصرف غذاهای فرآوری شده به شکل گسترده در بین مردم، بی‌تردید مهم‌ترین دلیل این عارضه است. این درحالی است که جگر تقریباً در منوی غذایی ما ایرانی‌ها کمرنگ شده و تخم مرغ قربانی فراخوان ضد کلسترول شده است!

     مصرف فروکتوز و شکر 30 درصد در جامعه ما افزایش یافته و مصرف اسیدهای چرب امگا6 دو برابر شده است. تغییر الگوی غذایی نسل جدید در ایجاد همه‌گیری کبد چرب نقش اساسی دارند.

     کبد چرب و مهم ترین عوامل همه گیر شدن آن در جامعه

        -مصرف بیش از حد مواد غذایی فرآوری شده با کالری بالا و ارزش غذایی کم
        -شکر
        -فروکتوز
        -روغن های کارخانه ای

     
    رژیم غذایی و ژنتیک در ایجاد کبد چرب نقش اساسی دارند.

     پیشگیری از ابتلا به کبد چرب با این ویتامین ها و سبک زندگی

        -ویتامین‌های ب 6
        -فولیک اسید
        -ویتامین ب 12
        -بتاین (ترکیبی که در اسفناج به مقدار زیاد یافت می‌شود)
        -مصرف تخم مرغ ارگانیک همراه زرده آن
        -جگر
        -سیراب و شیردان
        -حذف روغن‌های مضر مایع و گیاهی
        -کاهش مصرف شکر و فروکتوز(قند میوه که در نوشابه و آب میوه بیش از اندازه یافت می‌شود)
        -ورزش مستمر

     فواید زرده تخم مرغ در درمان کبد چرب

    زرده تخم مرغ بر خلاف تصور عوام نه تنها کلسترول خون را بالا نمی‌برد بلکه کلسترول مفید را افزایش داده و از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می‌کند.

    بازنشر : مجله اينترنتي هلو

    منبع: نيک صالحي




    لطفا نظر بدهيد () ب : / , / , / , / , / , / , / , / , / ,
    مطالب مرتبط
    ”نظرات شما براي اين مطلب،مطمئن باشيد ما براي نظرات شما احترام خاصي قائليم”

    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی
    تازه هاي آشپزي
    سلامت و نگهداري کودک
    ?
    مطالب گذشته
    تبليغات در مجله اينترنتي هلو



    Code Center
    تبليغات متني
    ?