close
رزرو هتل
با اين ويتامين ها از کبد چرب پيشگيري کنيد
loading...

مجله اينترنتي هلو

براي پيشگيري از کبد چرب اين کارها لازم است ، اين ويتامين ها براي جلوگيري از کبد چرب مفيد است ، بيماري هاي کبد

تبليغات كم هزينه در سايت هلو
تبليغات اينترنتي در مجله اينترنتي هلو 

 

کبد چرب ، کبد چرب درمان گياهي ، کبد چرب طب سنتي ،عوارض کبد چرب ،رژيم غذايي کبد چرب

کبد چرب

ويتامين هاي مفيد براي کبد

ویتامین‌های ب 6، فولیک اسید، ب 12 و بتاین (ترکیبی که در اسفناج به مقدار زیاد یافت می‌شود) از جمله ویتامین هایی هستند که از ابتلا به کبد چرب پیشگیری می‌کنند و...

به ادامه مطلب برويد

بيماري هاي کبد

پیشگیری از کبد چرب

کبد چرب در طول چند دهه اخیر در جهان شیوع بالایی پیدا کرده است. مصرف غذاهای فرآوری شده به شکل گسترده در بین مردم، بی‌تردید مهم‌ترین دلیل این عارضه است. این درحالی است که جگر تقریباً در منوی غذایی ما ایرانی‌ها کمرنگ شده و تخم مرغ قربانی فراخوان ضد کلسترول شده است!

 مصرف فروکتوز و شکر 30 درصد در جامعه ما افزایش یافته و مصرف اسیدهای چرب امگا6 دو برابر شده است. تغییر الگوی غذایی نسل جدید در ایجاد همه‌گیری کبد چرب نقش اساسی دارند.

 کبد چرب و مهم ترین عوامل همه گیر شدن آن در جامعه

    -مصرف بیش از حد مواد غذایی فرآوری شده با کالری بالا و ارزش غذایی کم
    -شکر
    -فروکتوز
    -روغن های کارخانه ای

 
رژیم غذایی و ژنتیک در ایجاد کبد چرب نقش اساسی دارند.

 پیشگیری از ابتلا به کبد چرب با این ویتامین ها و سبک زندگی

    -ویتامین‌های ب 6
    -فولیک اسید
    -ویتامین ب 12
    -بتاین (ترکیبی که در اسفناج به مقدار زیاد یافت می‌شود)
    -مصرف تخم مرغ ارگانیک همراه زرده آن
    -جگر
    -سیراب و شیردان
    -حذف روغن‌های مضر مایع و گیاهی
    -کاهش مصرف شکر و فروکتوز(قند میوه که در نوشابه و آب میوه بیش از اندازه یافت می‌شود)
    -ورزش مستمر

 فواید زرده تخم مرغ در درمان کبد چرب

زرده تخم مرغ بر خلاف تصور عوام نه تنها کلسترول خون را بالا نمی‌برد بلکه کلسترول مفید را افزایش داده و از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می‌کند.

بازنشر : مجله اينترنتي هلو

منبع: نيک صالحي

مطالب مرتبط
ارسال نظر براي اين مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
نرم افزار هاي اندرويد
اطلاعات کاربري
کدهاي اختصاصي
-------------------
تبليغات در مجله اينترنتي هلو



تبادل لينک هوشمند
تبادل لینک هوشمند : برای تبادل لینک ابتدا مارا با عنوان مجله اينترنتي هلو وآدرس http://www.holoo1.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.

عنوان :
آدرس :
کد : کد امنیتیبارگزاری مجدد