close
رزرو هتل

با اين ويتامين ها از کبد چرب پيشگيري کنيد

پنجشنبه 05 اسفند 1395
براي پيشگيري از کبد چرب اين کارها لازم است ، اين ويتامين ها براي جلوگيري از کبد چرب مفيد است ، بيماري هاي کبد
جاي تبليغات شما
خريد شارژ
مجله اينترتني هلو
  • آرايش و زيبايي
  • morteza
  • morteza
  • morteza
  • morteza
  • morteza
تبليغات
جاي تبليغات شما
تبليغات ارزان در اينجا
تبليغات در مجله اينترنتي هلو

ارايش و زيبايي
قالب وبلاگ
خواص ميوه جات
علم و فناوري
خبر از همه جا و همه چيز
آخرين کاربران
اتاق آرزو
تبليغات در مجله اينترنتي هلو



ديگرامکانات
هايپرتمپ دات آي آر
تبليغات متني
تبليغات متني
تبليغات متني
تبليغات متني
تبليغات كم هزينه در سايت هلو

با اين ويتامين ها از کبد چرب پيشگيري کنيد

 

کبد چرب ، کبد چرب درمان گياهي ، کبد چرب طب سنتي ،عوارض کبد چرب ،رژيم غذايي کبد چرب

کبد چرب

ويتامين هاي مفيد براي کبد

ویتامین‌های ب 6، فولیک اسید، ب 12 و بتاین (ترکیبی که در اسفناج به مقدار زیاد یافت می‌شود) از جمله ویتامین هایی هستند که از ابتلا به کبد چرب پیشگیری می‌کنند و...

به ادامه مطلب برويد

بيماري هاي کبد

پیشگیری از کبد چرب

کبد چرب در طول چند دهه اخیر در جهان شیوع بالایی پیدا کرده است. مصرف غذاهای فرآوری شده به شکل گسترده در بین مردم، بی‌تردید مهم‌ترین دلیل این عارضه است. این درحالی است که جگر تقریباً در منوی غذایی ما ایرانی‌ها کمرنگ شده و تخم مرغ قربانی فراخوان ضد کلسترول شده است!

 مصرف فروکتوز و شکر 30 درصد در جامعه ما افزایش یافته و مصرف اسیدهای چرب امگا6 دو برابر شده است. تغییر الگوی غذایی نسل جدید در ایجاد همه‌گیری کبد چرب نقش اساسی دارند.

 کبد چرب و مهم ترین عوامل همه گیر شدن آن در جامعه

    -مصرف بیش از حد مواد غذایی فرآوری شده با کالری بالا و ارزش غذایی کم
    -شکر
    -فروکتوز
    -روغن های کارخانه ای

 
رژیم غذایی و ژنتیک در ایجاد کبد چرب نقش اساسی دارند.

 پیشگیری از ابتلا به کبد چرب با این ویتامین ها و سبک زندگی

    -ویتامین‌های ب 6
    -فولیک اسید
    -ویتامین ب 12
    -بتاین (ترکیبی که در اسفناج به مقدار زیاد یافت می‌شود)
    -مصرف تخم مرغ ارگانیک همراه زرده آن
    -جگر
    -سیراب و شیردان
    -حذف روغن‌های مضر مایع و گیاهی
    -کاهش مصرف شکر و فروکتوز(قند میوه که در نوشابه و آب میوه بیش از اندازه یافت می‌شود)
    -ورزش مستمر

 فواید زرده تخم مرغ در درمان کبد چرب

زرده تخم مرغ بر خلاف تصور عوام نه تنها کلسترول خون را بالا نمی‌برد بلکه کلسترول مفید را افزایش داده و از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می‌کند.

بازنشر : مجله اينترنتي هلو

منبع: نيک صالحي

نظرات
  • در قمست نظرات مشکلات و پيشنهادات و انتقادات خود را با ما در جريان بگزاريد.

  • نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی