close
رزرو هتل

مکمل هاي مورد نياز مادر شيرده و نوزاد

چهارشنبه 04 اسفند 1395
مکمل هاي غذايي براي مادران شير ده ، مکمل هاي غذايي براي نوزاد ، تغذيه مناسب نوزاد ، دوران شيردهي ، تقويت نوزاد با مکمل ها، تقويت مادران شيرده با مکمل هاي غذايي
جاي تبليغات شما
خريد شارژ
مجله اينترتني هلو
  • آرايش و زيبايي
  • morteza
  • morteza
  • morteza
  • morteza
  • morteza
تبليغات
جاي تبليغات شما
تبليغات ارزان در اينجا
تبليغات در مجله اينترنتي هلو

ارايش و زيبايي
قالب وبلاگ
خواص ميوه جات
علم و فناوري
خبر از همه جا و همه چيز
آخرين کاربران
اتاق آرزو
تبليغات در مجله اينترنتي هلو



ديگرامکانات
هايپرتمپ دات آي آر
تبليغات متني
تبليغات متني
تبليغات متني
تبليغات متني
تبليغات كم هزينه در سايت هلو

مکمل هاي مورد نياز مادر شيرده و نوزاد

مکمل هاي مورد نياز براي مادران شيرده و نوزاد

مادران شيرده و نوزاد به چه مکمل هايي نياز دارند؟

همه ي کودکان اعم از اینکه با شیر مادر و یا شیر مصنوعی تغذیه شوند لازم است که از مکمل های آهن، مولتی ویتامین و یا D و A استفاده کنند

به ادامه مطلب برويد

مکمل هاي غذايي براي مادران شيرده و نوزادان

+مکمل همراه شیرخشک | شیرخوارها در سنین پایین نیازمند مراقبت های تغذیه ای مختلفی هستند تا دچار مشکلات و بیماری های مختلف نشوند در این سنین غالبا مصرف مکمل برای نوزاد توصیه می شود کدام مکمل برای کودک بهتر است ؟در دوران شیردهی مادر و نوزاد نیاز به چه مکمل هایی دارند ؟

تمام کودکان اعم از اینکه با شیر مادر و یا شیر مصنوعی تغذیه شوند لازم است از مکمل های آهن، مولتی ویتامین و یا D و A استفاده کنند. بعضی ازمادران فکر می کنند که کودکان شیر خشک خوار نیازی به مکمل ندارند.

درحالی که باید بدانند شیر خشک های موجود در بازار غنی شده نیست به عبارت دیگر آهن، ویتامین D و A به آنها اضافه نشده است. مقادیری که بر روی قوطی شیر خشک درج می شود، درحقیقت همان مقادیر طبیعی در ترکیب شیرخشک است که نیاز بدن شیرخوار را برآورده نمی کند و لازم است این ریز مغذی ها بصورت مکمل و بطور روزانه به آنها مطابق با پروتکل های وزارت بهداشت داده شود.

مکمل آهن را نباید همزمان با وعده شیر کودک به وی داد. زیرا کلسیم موجود درشیر، از جذب آهن جلوگیری می کند. بعضی ازمادران از تیره شدن رنگ دندان شیرخوار ازدادن قطره آهن به شیرخوار خودداری می کنند. اینکار لطمه غیرقابل جبرانی به رشد و تکامل مغزی شیرخوار و در نتیجه کاهش ضریب هوشی وی وارد می کند که قابل جبران نیست.

+ به مادران توصیه می شود که قطره آهن را در یک قاشق مرباخوری ریخته و در عقب دهان کودک بریزند و سپس مقداری آب به او بدهند تا از تیره شدن رنگ دندان ها جلوگیری شود. علاوه بر آن به مادر یادآوری شود که قطره آهن موجب تغییر رنگ مدفوع کودک می شود که موجب نگرانی نیست.
+ میوه ها و آب میوه ها بخصوص مرکبات موجب افزایش جذب آهن می شوند و می توان قطره آهن را همراه با آن ها که متناسب با سن کودک باشد به او داد. درمورد مولتی ویتامین و یا قطره D و A پس از وعده شیر و یا غذای کمکی مشکلی ایجاد نمی کند.
آیا سایر مکمل ها ی موجود در بازار نیز برای شیرخوارسودمند است؟

بعضی ازمادران فکر می کنند اگر از مکمل های ویتامین مینرال خارجی به شیرخوار
خود بدهند، به رشد وسلامت شیرخوار کمک کرده اند.
درحالی که این طور نیست، این مکمل ها معمولا مطابق با استانداردهایی که وزارت
بهداشت به لحاظ میزان ویتامین بویژه D و A و املاحی
مثل آهن و روی اعلام کرده است، نیستند لذا علاوه بر این که خانواده ها هزینه گزافی
برای خرید آنها می پردازند، محصولی با مقادیر کم و نامناسب از ویتامین ها و املاح به کودکانشان می دهند .

درحالی که اگر در برنامه غذایی کودک، از انواع مغزها ( بادام، فندق، پسته و گردو )
استفاده شود این مواد مغذی سرشار از آهن، روی، منیزیم، فسفر، پتاسیم، تیامین،
ریبوفلاوین و چربی های بلند زنجیره غیراشباع و امگا ۳ می باشند.

+همچنین انواع حبوبات مانند:
نخود آبگوشتی، انواع لوبیا ها و عدس که منابع غنی از پروتئین، پتاسیم، آهن، اسیدفولیک،
منیزیوم، مس و فیبر می باشند. نیاز بدن کودک را تامین می کنند.

+ اسیدهای چرب EPA و DHA که کمپانی ها ادعا می کنند در محصولاتشان به کار می برند،
در روغن زیتون و روغن آفتاب گردان وجود دارد و اگر در پخت غذای
کودکان از این روغنها استفاده شود از بهترین و سالم ترین اسیدهای چرب برخوردار می شوند .

+ کودکان تا دوسالگی به جز قطره D و A (یا مولتی ویتامین ) و قطره یا شربت آهن
به هیچ مکمل دیگری نیاز ندارند. خوشبختانه شرکت های ایرانی این فرآورده ها را با فرمول و مقدار صحیح به بازار عرضه کرده اند.

+ مصرف مکمل روی وامگا ۳ دردروان شیردهی صرورتی ندارد. درصورتی که مادر شیرده از
اصول تغذیه صحیح پیروی کند و در برنامه غذایی روزانه دو اصل تنوع و تعادل را رعایت نماید
و گروههای غذایی اصلی را به مقدارکافی مصرف کند نیازی به مصرف این گونه مکمل ها ندارد

مجله اينترنتي هلو / نيک صالحي

نظرات
  • در قمست نظرات مشکلات و پيشنهادات و انتقادات خود را با ما در جريان بگزاريد.

  • نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی