مجله اينترنتي هلو

خاصيت خيار براي زنان حامله - خوردن خيار در دوران بارداري

ميوه خیار غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین آ، ث و کاروتن بتا است . این آنتی اکسیدان ها سيستم ایمنی بدن را تقويت مي کنند و به از بین بردن عفونت ها کمک می کنند . . .

به ادامه مطلب برويد

خيار براي زنان باردار

قبل از مصرف خیار در دوران بارداری به این نکته توجه کنید که خیار باعث واکنش های آلرژیک می شود . بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک خود حتما مشورت کنید.

خیار کم کالری است و باعث افزایش وزن نمی شود.

   مقدار زیادی آب در خیار وجود دارد که از کم آب شدن بدن در طول بارداری جلوگیری می کند.

پوست خیار غنی از فیبر است. بنابراین باعث رفع یبوست در بارداری می شود.

    خیار غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین آ، ث و کاروتن بتا می باشد. این آنتی اکسیدان ها ایمنی بدن را افزایش میدهند و به از بین بردن عفونت ها کمک می کنند.

ویتامین ک نقش مهمی در قوی شدن استخوان ها دارد.

    خیار غنی از ویتامین ث، ب یک، ب دو، ب سه، فولیک اسید، روی، پتاسیم، منیزیم و آهن است که برای رشد جنین مناسب می باشند.

خیار حاوی ویتامین ب است که باعث بهتر شدن حالت روحی می شود. هنگامی که حال روحی مادر خوب است جنین نیز بهتر رشد می کند.

     باید در طول بارداری الاستیسیته پوست افزایش یابد. کولاژن موجود در خیار باعث افزایش الاستیسیته می شود.

خیار قند خون را پایین نگه می دارد. سدیم و مواد معدنی موجود در خیار به تنظیم فشار خون نیز کمک می کنند.

     خیار حاوی ویتامین ب است که باعث بهتر شدن حالت روحی در بارداری می شود

+ خطرات مصرف خیار در دوران بارداری


1 - مصرف خیار باعث افزایش گازهای روده و هضم نادرست غذا می شود.
2 - احتمال واکنش های آلرژیک مانندخارش و تورم وجود دارد.
3 - احتمال تکرر ادرار در بارداری وجود دارد.
4  -می توانید پیش از مصرف خیار با پزشک مشورت کنید.

+ انتخاب غذای مناسب در طول بارداری بسیار مهم است. زیرا بر فرایند رشد جنین تاثیر می گذارد. . . .

پايان مطلب

مجله اينترنتي هلو

منبع:بيتوته beytoote.com

مطالب مرتبط

نظرات براي مجله اينترنتي هلو

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی

افراد مشهور