close
رزرو هتل

استرس جلوي پيشرفت شغلي شما را مي گيرد



  • موضوعات
    مطالب تصادفي
    پيوندهاي روزانه
    خانم هاي باردار بخوانند
    آرايش و زيبايي
    تبليغات ارزان در اينجا
      تبليغات در مجله اينترنتي هلو

    تبليغات كم هزينه در سايت هلو

    بخش آرايش و زيبايي مجله اينترنتي هلو
    پزشکي و سلامت
    درباره : سبك زندگي , سبك زندگي ,

    تاثير استرس بر پيشرفت شغلي

    استرس جلوي پيشرفت شغلي شما را مي گيرد

    زهرا صادقیان مشاور و روان شناس اظهار داشت: استرس، مجموعه واکنش عمومی انسان به عوامل پیش بینی نشده است که می تواند احساسات ناخوشایندی در فرد ایجاد کند.
    وی افزود: در مواقعی که شخص تحت فشار روانی قرار می گیرد و نمی تواند خود را با موقعیت سازگار کند زمینه دچار شدن وی به تناقض ها و تضادهای درونی فراهم می شود و این مشکلات درونی منجر به بروز رفتار شغلی ناکارآمد خواهد شد.
    صادقیان ادامه داد: تجارب شخصی فرد در ایجاد استرس نقش بسزایی دارد چنانچه فرد در موضوعی قرار بگیرد که با مهارت ها، آموخته ها و توانایی هایش همخوانی نداشته باشد دچار سرگردمی خواهد شد.
    این روان شناس با اشاره به عوامل ایجاد استرس در موقعیت های شغلی، بیان داشت: ساعات کاری زیاد، عدم حمایت کارفرما، ضعف مهارت های ارتباطی، حجم کاری نامتناسب با شغل و نداشتن امنیت شغلی مهم ترین دلایل ایجاد کننده استرس شغلی هستند.
    وی در پایان با اشاره به راه هکارهای مقابله با استرس گفت: هدف ما از مقابله، کنترل فشارهای کاری و سازماندهی آن ها به نحو احسن است به معنای اینکه آرامش و تعادل را بر وضع روانی خویش مستقر سازیم.
    صادقیان در پایان تأکید کرد: ترک نوشیدنی های محرک و کافئین دار مانند چای و قهوه، استفاده از ویتامین های C و B، کاهش مصرف داروهای آرام بخش (دارونماها) و افزایش استراحت مناسب و مثبت، همچنین نحوه نشستن و شیوه قرار دادن بدن در طی ساعات متمادی کاری در افزایش خستگی و کاهش عملکرد نقش بسزایی را داراست که این موارد از جمله راه هکارهای عملی پیشنهادی است.

    تبيان     . استرس نقش بسيار مهمي در زندگي انسان دارد




    لطفا نظر بدهيد () ب : / , / , / ,
    مطالب مرتبط
    ”نظرات شما براي اين مطلب،مطمئن باشيد ما براي نظرات شما احترام خاصي قائليم”

    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتی
    تازه هاي آشپزي
    سلامت و نگهداري کودک
    ?
    مطالب گذشته
    تبليغات در مجله اينترنتي هلو



    Code Center
    تبليغات متني
    ?