close
رزرو هتل
نان جوي رژيمي درست کنيد ، مجله اينترنتي هلو
loading...

مجله اينترنتي هلو

نان جوي رژيمي درست کنيد . آموزش تهيه نان جوي رژيمي

تبليغات كم هزينه در سايت هلو
تبليغات اينترنتي در مجله اينترنتي هلو 

نان جوي رژيمي

آموزش تهيه نان جوي رژيمي  خواص زياد نان جو . نان جو بخوريد عمرتان زياد مي شود

در این مطلب طرز تهیه نان جوی رژیمی را به شما آموزش داده ایم. آن را تهیه کنید و لذت ببرید

به ادامه مطلب برويد

نان جوي رژيمي

مواد لازم برای نان جوی رژیمی :
جوی پرک     1/2 و 1 پیمانه
روغن‌ زیتون     1/3 پیمانه
آب گرم     2 پیمانه
 پودر مایه‌ خمیر     25 گرم
آرد گندم     4 پیمانه
عسل     1 قاشق سوپخوری
گردوی خرد شده     100 گرم
مغز تخمه آفتابگردان     1/2 پیمانه
مغز تخمه‌ کدو     1/2 پیمانه
نمک     نوک قاشق چایخوری


طرز تهیه نان جوی رژیمی :
 در یک کاسه بزرگ آرد گندم، گردو و نمک را با هم مخلوط ‌کنید و در کاسه‌ای دیگر آب گرم را با پودر مایه ‌خمیر مخلوط‌ کنید و کنار بگذارید.

حالا مخلوط مایه ‌خمیر را با روغن‌ زیتون و عسل مخلوط کرده، آرد را اضافه کنید و با کمک دست مواد را با هم مخلوط‌ کنید. در این مرحله جو، به مواد اضافه کنید و به مخلوط کردن ادامه دهید تا خمیر نان حاصل شود. ظرف را با کیسه نایلونی و حوله بپوشانید و حدود یک ساعت تا یک ساعت و نیم به آن استراحت دهید تا حجم خمیر دو برابر شود.

مقداری از خمیر را بردارید و آن را گرد کنید. کمی آن را فشار دهید تا شبیه کلوچه شود. همه خمیر را به همین شکل درآورید، سپس نان‌ها را روی سینی فر که از قبل با کاغذ روغنی پوشانده‌اید، با فاصله از هم بچینید. یک حوله تمیز روی خمیرها بیندازید و دوباره به مدت 30 دقیقه به آنها استراحت دهید.

بعد از زمان ذکرشده، مغز تخمه ها را روی خمیرها بریزید و سینی را به مدت 15-10 دقیقه داخل فر قرار دهید تا نان ها آماده شوند

پايان مطلب

مطالب مرتبط اينجا را کليک کنيد

 

 

 

 

 

 

 

منبع: بيتوته  beytoote.com

مطالب مرتبط
ارسال نظر براي اين مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
نرم افزار هاي اندرويد
اطلاعات کاربري
کدهاي اختصاصي
-------------------
تبليغات در مجله اينترنتي هلو



تبادل لينک هوشمند
تبادل لینک هوشمند : برای تبادل لینک ابتدا مارا با عنوان مجله اينترنتي هلو وآدرس http://www.holoo1.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.

عنوان :
آدرس :
کد : کد امنیتیبارگزاری مجدد